BURN-OUT/BORE-OUT UND TRAUMATISCHER STRESS

Resilienz Training, Führungskräftecoaching, Mitarbeitercoaching & Beratung in 1090 Wien

Unterstützung bei Krisen, Veränderung, traumatischem Stress, Neuorientierung, Persönlichkeitsentwicklung, Psychologische Beratung, Business Coaching, Karrierecoaching

Unser Arbeitsalltag wird immer stressiger. Steigende Anforderungen und schnelles Arbeitstempo, fast unerreichbare Zielvorgaben, Konkurrenzdruck und mangelnde Kommunikation – hält das lange an und werden die Entspannungsphasen immer kürzer – kommt es zu Überforderung, traumatischem Stress, Depression, Krankheiten oder sogar Burn-Out. Oft ist der Prozess schleichend, körperliche Anzeichen wie Müdigkeit, Schmerzen, Schlaflosigkeit, Aggression, Frustration, Mobbing etc. werden meist nicht als Warnsignale wahrgenommen.

Jedoch steigt die Zahl an Arbeitsausfällen, psychische und physische Probleme nehmen rasant zu. Das kostet Unternehmen und der öffentlichen Hand sehr viel Geld. Mit gezieltem Coaching kann dieser Prozess gestoppt und in Richtung ausgewogener Work-Life Balance und Resilienz umgeleitet werden. Dabei ist es unerlässlich, Körpersignale zu berücksichtigen und die Sprache des Körpers verstehen zu lernen.

BURN-OUT/BORE-OUT UND TRAUMATISCHER STRESS

Ziel ist es, wieder Zugang zu den eigenen Ressourcen, der inneren Kraft, Resilienz und der inneren Stimme zu kommen und auch die Signale des Körpers zu verstehen und reagieren zu können.

Oft gehen diese Fähigkeiten bei lang anhaltendem Stress und Krisensituationen verloren. Wichtig ist es auch seine Grenzen frühzeitig zu erkennen und individuelle Wege zu finden, wieder „aufzutanken“ und sich zu stabilisieren?

Wie komme ich wieder auf einen Weg, auf dem ich meine Ziele erreichen und auf dem ich mit Freude, Zufriedenheit und Erfolg weiter gehe? Work-Life Balance bedeutet mit den Gegebenheiten im Außen selbstwirksam und eigenverantwortlich umzugehen, zu den eigenen Ressourcen, Motivation und Kraft Zugang zu haben, sein Arbeits- und Privatleben gestalten und genießen zu können und eigenverantwortlich Entscheidungen zu treffen. Lebensfreude, Zuversicht, Motivation, Kreativität und Spaß sind dabei verlässliche Begleiter.

WORK-LIFE BALANCE IN DER MITARBEITER FÜHRUNG

Zufriedene Mitarbeiter sind gute Mitarbeiter. Sie sind motiviert, sind den hohen Anforderungen gewachsen und arbeiten effizient und kreativ bei der Bewältigung von Krisen und schwierigen Situationen. Um dies langfristig leisten zu können, brauchen sie Ausgleich, Entspannung, Erholung – eine Balance zwischen Spannung und Entspannung. Coaching kann eine gute Unterstützung geben, wie man diese Balance (wieder) findet.  Gemeinsam wird die aktuelle Situation analysiert, Stolpersteine und hinderliche Verhaltensweisen und Muster aufgezeigt und Lösungsalternativen erarbeitet.  Während des Coachingprozesses werden Ressourcen und Stärken (wieder)entdeckt und weiterentwickelt um in schwierigen Situationen abrufbar zu sein.  Lebensfreude, Mut, Kreativität, Stärke und Selbstbewusstsein stehen für jede Situation zur Verfügung, Privat- und Berufsleben sind keine Konkurrenten mehr und sind in Balance.

WORK-LIFE BALANCE BEI PERSÖNLICHEN KRISEN

Wenn wir mit privaten Veränderungen, Problemen oder schweren Krisen, Krankheiten oder Schicksalsschlägen konfrontiert werden, wird unsere Work-Life Balance erheblich gestört. Wir sollen weiterhin die geforderte Leistung erbringen, haben aber keinen Zugang zu unseren Ressourcen, die innere Widerstandskraft – Resilienz ist auch auf einem Tiefpunkt. Mit einem Coach gelingt es, die schwierige Situation gemeinsam anzunehmen, zu analysieren und Möglichkeiten für eine Wiederherstellung der Balance zu finden. Resilienz ist in diesen Situationen sehr hilfreich, diese auszubauen und zu stärken wird bei der Bewältigung der Situation helfen und gestärkt daraus hervorzugehen.

MEIN PROZESS, MEIN ANGEBOT ZU WORK-LIFEBALANCE

Im Einzelcoaching oder auch in Seminaren machen wir uns gemeinsam auf dem Weg vom Burn- Out zur Work-Life Balance. Sie haben schon Symptome wie Schlaflosigkeit, Angst, Lustlosigkeit, Schmerzen etc.? Dann ist es gut, wenn Sie sich auf den Weg machen. Gemeinsam analysieren wir die derzeitige Situation – welche Ihrer Gedanken, Überzeugungen, Verhaltensweisen oder Strategien sind dabei hilfreich und welche hinderlich und einschränkend? Sie erarbeiten und lernen, was Sie tun können, um diese Krise gut hinter sich zu lassen, und Ihr Leben gestärkt, aktiv und zu Ihnen passend zu gestalten um so Ihre Ziele zu erreichen und ein glückliches Miteinander zu leben. Es wird Ihnen leichter fallen, Beruf- und Privatleben besser zu vereinbaren und können auch in Zukunft dafür sorgen, Krisen und Herausforderungen mit Zuversicht und Mut zu begegnen.